Fenilalanina – O Precursor da Motivação e Recompensa

L-Fenilalanina é um aminoácido essencial que você recebe pela dieta ou suplementos. A enzima fenilalanina hidroxilase converte a fenilalanina no fígado em aminoácido L-Tirosina. [I] A fenilalanina é encontrada em alimentos ricos em proteínas, como soja, queijo, nozes, sementes, carne bovina, cordeiro, frango, porco, peixe, ovos, leite, feijão e grãos integrais. O adoçante artificial aspartame também contém fenilalanina. Seu cérebro converte a L-Tirosina em L-DOPA, que […]

Meditação – 23 Métodos e Como Praticá-los

Este artigo ajudará você a navegar pelo mar de diferentes práticas de meditação, explicando brevemente cada uma delas e apontando para outros recursos. Existem literalmente centenas – se não milhares – de tipos de meditação, então aqui explorarei apenas os mais populares.

Bitartarato de Colina – O Colinérgico Inicial

O bitartarato de colina melhora a função cerebral e a memória aumentando a produção de acetilcolina. E impede que os neurônios sejam canibalizados quando seu cérebro está procurando por mais colina.

Super Guia – Aprenda a Montar um Stack

Aprenda as diretrizes para criar o stack ideal para você, com sugestões prévias para diversos objetivos e como montar um stack idêntico aos suplementos nootrópicos internacionais.

Vitaminas – O Princípio de Qualquer Stack

Neste post investigamos as vitaminas essenciais para um cérebro totalmente otimizado. E por que um multivitamínico de qualidade pode ser a chave para obter melhores resultados dos suplementos nootrópicos que você usa diariamente.

Timeboxing – Hackeando o Tempo

Esta é uma abordagem por timeboxing para fazer mais do que é importante. O truque é destacar nossa percepção do tempo de uma meta distante e ver o tempo no contexto de um dia finito dividido em blocos curtos de tempo com tarefas, potencializando seu foco.

Oxiracetam – Energia, Memória e Foco

Oxiracetam elimina a névoa cérebral, melhora o foco, o recall e a motivação. Especialmente ao aprender material novo. A leitura fica mais fácil, permitindo-lhe obter mais informações mais rapidamente e retê-las para mais tarde.

Aniracetam – O Afiar dos Sentidos

O Aniracetam demonstrou aliviar a depressão, melhorar a aprendizagem e a memória, melhorar a fluidez verbal, aumentar o prazer de ouvir música e torná-lo mais social.

NALT e L-Tirosina – Os Estimulantes Sinérgicos

L-Tirosina converte-se em dopamina. A dopamina não utilizada é convertida em noradrenalina e epinefrina.  NALT melhora a memória de trabalho e a função executiva, ajuda nos estados de fluxo criativos, é o combustível para inspiração e flexibilidade cognitiva.

Dopamina – A Origem da Motivação

A Dopamina tem um lugar de destaque. Sem ela, não seríamos capazes de nos sentir guiados e motivados. Ela aumenta a atenção, melhora a função cognitiva e estimula nossa criatividade.