Valeriana – O Ansiolítico/Sonífero Herbal

Valeriana (Valeriana officinalis) é nativa da Europa e do norte da Ásia e tem sido usada por milênios como um auxílio para dormir. Valeriana promove sentimentos de calma, diminui os níveis de ansiedade e estresse e melhora o sono. Valeriana tem sido tradicionalmente usada para o tratamento de dores de cabeça, ansiedade, palpitações cardíacas, pressão alta, intestino […]

Fenilpiracetam – O Nitro Racetam

Phenylpiracetam ((R, S) -2- (2-oxo-4-fenilpirrolidin-1-il) acetamida, Fenotropil, Fenotropil, Carphedon, Fonturacetam) é um nootrópico hidrossolúvel da classe racetam de compostos. Fenilpiracetam foi criado pela adição de um grupo fenilo ao Piracetam por cientistas russos em 1983. Foi desenvolvido como um nootrópico para aumentar a cognição e melhorar a resistência física. Acontece que o Fenilpiracetam é muito eficaz para melhorar o desempenho […]

Taurina – Muito Além de um Energético

A taurina (ácido 2-aminoetano-sulfônico) é um dos aminoácidos mais abundantes no cérebro, na medula espinhal, nos olhos e em quase todos os tecidos do corpo. Cada região do cérebro, incluindo a retina dos olhos, contém ou precisa de taurina. Talvez você já tenha ouvido falar da taurina por ser um ingrediente destacado em bebidas energéticas como Red Bull e Monster. Ocasionalmente, […]

Sam-e – A Coenzima do Equilíbrio e Humor

SAM-e (S-adenosilmetionina) é uma coenzima natural que desempenha muitos papéis críticos em seu corpo. SAM-e é feito de metionina e ATP (trifosfato de adenosina) durante um ciclo que recicla o aminoácido homocisteína. Este ciclo requer vitamina B6 e B12 e (B9) para funcionar corretamente. SAM-e é um precursor da glutationa,antioxidante crucial que é usado em seu cérebro e fígado. Quando os níveis de glutationa caem em seu corpo, o dano hepático causado pelo […]

Meditação – Como Torná-la um Hábito

Este artigo é para aqueles que ainda não são hiper-motivados ou hiper-disciplinados, mas sabem que a meditação é benéfica, e precisam de um pouco de ajuda do hábito de construir ciência para começar a meditar.

Rhodiola Rosea – O Adaptógeno Neural

Esse adaptógeno desfaz danos no cérebro causados ​​por estresse crônico, equilibrando o sistema de resposta ao estresse do seu corpo. E ajuda seu corpo a retornar ao estado de relaxamento, influenciando os principais produtos químicos do cérebro, como a serotonina, a noradrenalina e as beta-endorfinas

Fenilalanina – O Precursor da Motivação e Recompensa

L-Fenilalanina é um aminoácido essencial que você recebe pela dieta ou suplementos. A enzima fenilalanina hidroxilase converte a fenilalanina no fígado em aminoácido L-Tirosina. [I] A fenilalanina é encontrada em alimentos ricos em proteínas, como soja, queijo, nozes, sementes, carne bovina, cordeiro, frango, porco, peixe, ovos, leite, feijão e grãos integrais. O adoçante artificial aspartame também contém fenilalanina. Seu cérebro converte a L-Tirosina em L-DOPA, que […]

Meditação – 23 Métodos e Como Praticá-los

Este artigo ajudará você a navegar pelo mar de diferentes práticas de meditação, explicando brevemente cada uma delas e apontando para outros recursos. Existem literalmente centenas – se não milhares – de tipos de meditação, então aqui explorarei apenas os mais populares.

Super Guia – Aprenda a Montar um Stack

Aprenda as diretrizes para criar o stack ideal para você, com sugestões prévias para diversos objetivos e como montar um stack idêntico aos suplementos nootrópicos internacionais.

Triptofano – O Precursor do Sono e do Humor

O Triptofano é um aminoácido essencial e precursor da serotonina, melatonina e niacina em seu corpo. Seus efeitos incluem melhora no humor, memória e no sono, assim como menos ansiedade