Ginkgo Biloba – O Fóssil Vivo Nootrópico

Ginkgo Biloba (Ginkgo ou Maidenhair) é uma das espécies mais antigas de árvores na terra. Este “fóssil vivo” sobreviveu a grandes eventos de extinção por até 270 milhões de anos.

Gingko, também conhecido como Maidenhair, tem sido usado na medicina chinesa há milênios. Muitas das aplicações modernas do Ginkgo são baseadas em pesquisas de cientistas alemães e chineses, onde é um medicamento de prescrição.

Folhas de gingko biloba
Ginkgo biloba

As folhas foram usadas por milhares de anos para aumentar a agilidade mental, melhorar a circulação cerebral e a função cerebral geral.

Como nootrópico, o Ginkgo demonstrou ser particularmente eficaz na perda de memória em idosos, raciocínio lento e raciocínio e zumbido. Um estudo mostra uma melhora significativa nos pacientes com Parkinson e Alzheimer. [I]

EGb 761 é o extrato padrão do Gingko referido nos estudos e ensaios clínicos referidos neste artigo. É padronizado para 24% de glicosídeos de flavonas (flavonóides) e 6% de terpenos (ginkgólidos e bilobalídeos).

Como Funciona?

Ginkgo Biloba aumenta a saúde do cérebro e funciona de várias maneiras. Mas dois em especial se destacam.

  • Circulação Cerebral – Ginkgo estimula várias funções cerebrais, melhorando a circulação sanguínea no cérebro.
Ginkgo aumenta o fluxo sanguíneo cerebral

Um estudo no Departamento de Radiologia da Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins usou ressonância magnética para medir o fluxo sanguíneo em 9 homens saudáveis. A ressonância magnética foi feita antes e após os homens tomarem 60mg do extrato de Gingko Biloba duas vezes ao dia durante 4 semanas.

O estudo concluiu que, em geral, todas as regiões do cérebro do indivíduo mostraram uma mudança significativa no fluxo sanguíneo cerebral após o uso de Ginkgo. [II]

  • Cognição e desempenho mental – Gingko é bem conhecido como um impulsionador de memória na comunidade nootrópica. Estudos mostraram que o Ginkgo ajuda a atenção, humor e velocidade de processamento.

Um grande estudo na Liberty University, em Lynchburg, Virgínia, foi realizado com 262 adultos saudáveis. Este estudo de 6 semanas, duplo-cego, controlado por placebo teve voluntários tomando 180 mg de extrato de Ginkgo biloba, ou um placebo por dia durante 6 semanas.

Os sujeitos foram submetidos a vários testes padronizados. No final do teste de 6 semanas, aqueles que usaram o Ginkgo apresentaram melhora significativa na lembrança verbal e visual e na memória. [III]

Benefícios do Ginkgo

Pesquisas de centenas de estudos mostraram que o Ginkgo biloba irá:

  • Melhore a memória e a cognição [IV]
  • Aumentar o tempo de reação
  • Restaure a disponibilidade de dopamina e outros neurotransmissores
  • Melhore o fluxo sanguíneo cerebral
  • Reduzir o estresse [V]
  • Melhorar o humor
  • Ajudar a reparar as células cerebrais
  • Atua como um antioxidante para eliminar os radicais livres

Qual a Sensação?

Gingko melhora a circulação sanguínea, incluindo no cérebro. Pensamento, tempo de reação, energia e memória devem melhorar. Mãos e pés frios são frequentemente uma indicação de má circulação e o Ginkgo pode ajudar.

Ginkgo tem a reputação de ajudar a reduzir os sintomas do zumbido. E também é desenvolvido um bom representante para ajudar a disfunção erétil (DE) em homens.

Muitos biohackers relatam que leva várias semanas de uso continuado de Gingko para experimentar todos os benefícios que esta erva curativa proporciona.

Pesquisa Clínica Ginkgo Biloba

A Pesquisa

Declínio cognitivo relacionado à idade é esperado como uma parte normal do envelhecimento em nossa sociedade. Esse declínio pode levar à dificuldade de realizar atividades cotidianas, como concentrar-se no que uma pessoa amada está dizendo. Ou lembrar de participar de algo que você está ansioso há meses.

Esse declínio afetará sua qualidade de vida e afetará seu humor. E isso está acontecendo com pessoas mais jovens. Mas muitos de nós da comunidade nootrópica se recusam a aceitar o declínio cognitivo como “padrão”.

Nota: Uma consideração importante que encontramos na pesquisa sobre Gingko Biloba. Algumas das descobertas foram contraditórias. Alguns indicam que o Gingko não funciona.

Mas a impressionante impressão que tivemos ao analisar décadas de pesquisa foi que Gingko Biloba demorou um pouco para funcionar. Muitas vezes, pode levar muitos meses de suplementação para ver os resultados. E os extratos funcionam muito melhor do que o Ginkgo simples, em pó e moído.

Ginkgo Biloba melhora a cognição

Pesquisadores na Alemanha começaram a estudar os efeitos do Ginkgo Biloba em adultos saudáveis. Este estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo trabalhou com 66 voluntários de saúde por 4 semanas. Um grupo recebeu um placebo e o outro grupo tomou 240 mg de extrato de Ginkgo Biloba diariamente.

No final do estudo, aqueles que tomaram o extrato de Ginkgo Biloba tiveram melhorias significativas em sua saúde mental e qualidade de vida. Eles se saíram muito melhor em testes de ação e reação. E relatou uma melhoria significativa no humor em comparação com aqueles no grupo placebo. [VI]

Ginkgo Biloba melhora a qualidade de vida

Outro estudo com 1.570 homens e mulheres na Inglaterra controlado por placebo testou a dosagem de 120 mg de extrato de Ginkgo Biloba diariamente por 4, 6 ou 10 meses.

Os participantes que tomaram extrato de Ginkgo experimentaram melhora nas atividades de vida diáriahumor e estado de alerta em comparação com o placebo.

Ginkgo melhora a qualidade de vida

As atividades da vida diária incluíam multitarefas, completar tarefas domésticas, concentrar-se durante uma conversa, lembrar datas importantes e dar e seguir instruções.

Medidas de seu humor incluíram avaliações de ansiedade, depressão, energia, sonolência, tristeza e felicidade. Fator de alerta avaliou o quão sentiam-se alertas, desajeitados, tontos, relaxados e cansados.

Os participantes deste estudo que tomaram o extrato de Ginkgo Biloba, o mais longo, relataram a maior melhoria em todos os ratings medidos. 10 meses contínuos de suplementação com extrato de Ginkgo foram mais efetivos que 4 meses. Sua vida melhorou ainda mais quanto mais tempo eles tomavam o extrato de Ginkgo Biloba. [VII]

Gingko Biloba melhora a atenção e a memória

Pesquisadores da Universidade de Northumbria, no Reino Unido, decidiram determinar se uma dose única de Gingko melhoraria a atenção e a memória em voluntários saudáveis. Este estudo controlado por placebo, multi-dose, duplo-cego trabalhou com 20 pessoas.

Os participantes receberam placebo ou dose única de extrato de Gingko Biloba de 120, 240 ou 360 mg. Eles foram testados por sua velocidade de atenção, precisão de atenção, velocidade de memória e qualidade de memória. Eles foram testados antes da dose ou placebo, e novamente nas próximas 6 horas.

Os cientistas relataram que o Ginkgo melhorou várias medidas de desempenho cognitivo. Os mais dramáticos foram “velocidade de atenção”. E os resultados foram melhores com a dose mais alta de 360 ​​mg em comparação com a dose de 240 mg.

Essa melhora foi notada na marca de 2,5 horas. Mas ainda era perceptível 6 horas após a suplementação com Gingko.

Os pesquisadores concluíram que a dosagem de Ginkgo pode produzir “melhoria sustentada na atenção em jovens voluntários saudáveis”. [VIII]

Dosagem

A dose recomendada de Gingko biloba é de 40 mg 3 vezes por dia. Mas a dosagem diária pode variar de 120 a 600 mg, dependendo do distúrbio a ser tratado.

A maioria dos produtos Ginkgo biloba afirma que é necessário um mínimo de 4 semanas para obter um aumento de foco, memória e concentração.

Efeitos Colaterais

Existe o potencial para um risco aumentado de hemorragia quando o Ginkgo biloba é usado concomitantemente com agentes antiplaquetários ( aspirina, clopidogrel), anticoagulantes (varfarina), enoxaparina (heparina) ou ervas com componentes cumarínicos (angélica, anis, capsicum, aipo, camomila, cravo, danshen, alho, gengibre, rabanete, alcaçuz, cebola, papaína, trevo vermelho).

A hipomania tem sido relatada em pacientes com depressão quando o extrato de folhas de Ginkgo foi usado em combinação com fluoxetina (Prozac / buspirona), hipericão e melatonina.

Extrato de folhas de ginkgo pode alterar a secreção de insulina. Portanto, os pacientes que tomam insulina devem monitorar de perto os níveis de glicose.

Também houve relatos de convulsões associadas ao uso do Ginkgo em pacientes que usavam medicamentos usados ​​para reduzir o limiar convulsivo. Essas drogas incluem propofol (Diprivan), mexiletina (Mexitil), anfotericina B (Fungizone), penicilinas, cefalosporinas, imipenem / cilastatina (Primaxin), bupropiona (Wellbutrin), ciclosporina (Neoral), fentanil (Sublimaze), metilfenidato (Ritalina e Concerta) e teofilina.

Ginkgo deve ser usado com cautela durante a gravidez, devido ao potencial para aumento do risco de sangramento. Ginkgo deve ser evitado durante a amamentação, devido à falta de dados suficientes.

Onde Adquirir

A folha de gingko é produzida a partir de folhas verdes colhidas em plantações desenvolvidas especificamente para fins farmacêuticos.

O extrato de Ginkgo biloba está disponível em cápsulas, comprimidos, líquidos concentrados, sprays sublinguais, barras e até mesmo refrigerantes à base de cola.

Os produtos padronizados devem conter pelo menos 24% de glicosídeos de flavona e 6% de terpenos (ginkgólidos e bilobalídeos). Os produtos mais utilizados em ensaios clínicos são os extratos padronizados Ginkgo biloba EGb 761 (Tanakan) e LI 1370 (Lichewer Pharma).

Você pode adquirir um extrato confiável de Ginkgo Biloba em nossa loja parceira, Perception: https://www.perceptionnootropicos.com/products/ginkgo-biloba

Fonte: https://nootropicsexpert.com/ginkgo-biloba/
Tradução: Renan Marron e Mota

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Sobre o Autor

Meu propósito de vida é difundir a arte do biohacking ajudando o maior número de pessoas. Sou viciado na possibilidade de nos tornarmos imortais e já provei quase todos os nootrópicos que sem notícia.

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