Taurina – Muito Além de um Energético

A taurina (ácido 2-aminoetano-sulfônico) é um dos aminoácidos mais abundantes no cérebro, na medula espinhal, nos olhos e em quase todos os tecidos do corpo. Cada região do cérebro, incluindo a retina dos olhos, contém ou precisa de taurina. Talvez você já tenha ouvido falar da taurina por ser um ingrediente destacado em bebidas energéticas como Red Bull e Monster. Ocasionalmente, […]

DHEA – O Hormônio da Juventude

DHEA (desidroepiandrosterona) é o hormônio esteróide natural mais abundante em seu corpo. Às vezes é chamado de “hormônio da juventude“. E é uma fonte de seus hormônios sexuais. O DHEA é sintetizado naturalmente em seus testículos, glândulas supra-renais e cérebro. É um precursor da DHT e testosterona nos homens e estrogênio nas mulheres. E pode ativar os receptores de androgênio e estrogênio. Além de fazer DHEA, […]

L-Dopa – O Precursor Imediato da Dopamina

L-DOPA (levodopa, L-3,4-dihidroxifenilalanina) é um aminoácido que é naturalmente sintetizado no cérebro pelo aminoácido l-tirosina. L-DOPA é um precursor necessário para o neurotransmissor dopamina. Chamada de catecolamina, a dopamina é então sintetizada nas outras catecolaminas epinefrina (adrenalina) e norepinefrina(noradrenalina). A dopamina não consegue atravessar a barreira hematoencefálica, mas a levodopa pode. É por isso que suplementamos com L-DOPA em vez de dopamina. E para um aumento da dopamina, os biohackers usam Mucuna […]

Huperzine-A – O Colinérgico Bélico

Huperzine-A (Hup-A) é um alcalóide vegetal que atravessa facilmente a barreira hematoencefálica. O Hup-A é derivado do Musgo Clube Chinês (Huperzia serrata). Uma planta nativa do sudeste da Ásia, onde tem sido usada na medicina tradicional há milhares de anos. Possui um forte efeito inibitório na acetilcolinesterase. Esta enzima é responsável pela degradação do neurotransmissor acetilcolina. Aumentar os níveis de transmissão de acetilcolina no cérebro melhora a memória e […]

ALCAR – Um Aminoácido pra Toda Obra

L-carnitina é um aminoácido que é sintetizado em seu corpo. Você também o obtém de carne vermelha e laticínios. A L-Carnitina é considerada um nutriente “condicionalmente essencial” porque quando o seu corpo a usa mais rápido do que ela pode produzir, você precisa de L-Carnitina suplementar. A L-Carnitina é usada em todo o corpo. Neste artigo falamos […]

Sam-e – A Coenzima do Equilíbrio e Humor

SAM-e (S-adenosilmetionina) é uma coenzima natural que desempenha muitos papéis críticos em seu corpo. SAM-e é feito de metionina e ATP (trifosfato de adenosina) durante um ciclo que recicla o aminoácido homocisteína. Este ciclo requer vitamina B6 e B12 e (B9) para funcionar corretamente. SAM-e é um precursor da glutationa,antioxidante crucial que é usado em seu cérebro e fígado. Quando os níveis de glutationa caem em seu corpo, o dano hepático causado pelo […]

Meditação – 23 Métodos e Como Praticá-los

Este artigo ajudará você a navegar pelo mar de diferentes práticas de meditação, explicando brevemente cada uma delas e apontando para outros recursos. Existem literalmente centenas – se não milhares – de tipos de meditação, então aqui explorarei apenas os mais populares.

Triptofano – O Precursor do Sono e do Humor

O Triptofano é um aminoácido essencial e precursor da serotonina, melatonina e niacina em seu corpo. Seus efeitos incluem melhora no humor, memória e no sono, assim como menos ansiedade

Zinco – Muito Mais que um Anti-Viral

O Zinco é um oligoelemento que desempenha um papel essencial na saúde e cognição humanas em geral. É necessário para a atividade catalítica de cerca de 100 enzimas. Está envolvido na resposta imunológica, síntese de proteínas, cicatrização de feridas, síntese de DNA e divisão celular.

Creatina – Multiplique Sua Energia Mental e Física

  A Creatina é um aminoácido que é sintetizado nos rins, fígado e pâncreas. É produzido a partir dos aminoácidos metionina, glicina e arginina. Você também pode obter creatina ao comer carne de caça, carne vermelha, ovos e peixe. Ou um suplemento. Fórmula da Creatina A creatina é armazenada em seu corpo como fosfato de creatina ou fosfocreatina. E é fundamental para […]