Triptofano – O Precursor do Sono e do Humor

O Triptofano é um aminoácido essencial e precursor da serotonina, melatonina e niacina em seu corpo. Seus efeitos incluem melhora no humor, memória e no sono, assim como menos ansiedade

Melatonina – O Melhor Suplemento Para o Sono

Tomar um suplemento de melatonina pode colocar o ritmo do seu corpo em equilíbrio e tornar mais fácil adormecer e permanecer dormindo à noite.

Mas estudos e pesquisas recentes indicam que a Melatonina faz muito mais do que simplesmente ajudar no seu sono. Este suplemento pode melhorar a saúde geral do cérebro e até mostrou alguns benefícios no tratamento da enxaqueca e na prevenção de algumas formas de câncer.